ile mozna

[...] się sadełka w okolicach pasa, to nawet nie ma sensu zaczynać bo mięśnie będą niewidoczne (chyba, że mu na tym nie zalezy) Przed przystąpieniem do a6w przy małym sadełku(o ile w ogóle ktoś to zrobi, bo widziałem już różne wypowiedzi na temat tego planu) radziłbym porobić spięcia seriami na płaskim podłożu, aż widocznie stracimy tkankę [...]

nie no na odblok to mnie nolva interesuje Znaczy nie mnie tylko kolege Zastanawiam sie tylko czy na wszystko trzeba osobne recepty czy prolke i mete mozna wrzucic na jednej.Aha i jak sie orientujecie ile kosztuje prolo w aptece?

[...] sobie spokoj z tymi wypocinami. Tutaj na sfd nikogo do EC nie przekonasz, z zagranicy za duzo zachodu jest z sciagnieciem, polske ec to lipa i wiekszosc Ci to powie..raczej dile nie bawią sie w sprowadzanie tego z zagranicy tutaj maja dobra przebitke na tych gównie wiec zalezy im na dobrej opini srodka ktorego jakościa dorównuje BD, IP, a [...]

[...] , teraz dla kazdego to lipa no wiem pewne polisz ug zajeły sie podrabianiem Ec , pamietam wyszło nowe IP i tez kazdy wychwalał , teraz juz jest nie dobre ,ciekawi mnie ile z Tych wychwalajacych i negujacych osób to co opinjuje biło lub jadło dany srodek, bo z tego co widze to co forum to inne UG gloryfikowane a inne gnojone jak to jest ?? [...]

Bo na początek dobrze jest ułożyć coś pod siebie? Bo np. patrząc na crossy i gotowe plany, ktoś może nie mieć problemów z przysiadami, ale nie podciągnie się tyle razy ile jest w planie. Nie widzę też sensu przerw między seriami po kilka minut, żeby tylko wykonać jakieś powtórzenie. Zawsze też można ciąć powtórzenia czy serie. A pytanie trochę [...]

zalezy co to za bieganie, ile km, w jakim tempie itd. poza tym liczy sie ogol diety a nie jeden posilek. na pewno w ciemno mozna dac porcje wegli z bialkiem

[...] i wtedy może dojść do powolnego wypalania się mięśni! Tak jak mówię ja tu bym sie skłonił w stronę lekkiego truchtu, który naprawdę moze dac ci więcej niż rower chyba. Co dodiety to naprawdę ułuż sobie jakaś i poskładaj przykładowe dania by mieć pojęcie co jesć i ile tego. Jeśli chcesz np moją dietę teoretyczni przeczytać to napisz do mnie maila.

W mozesz mi powiedziec ile trwaqja takie fakultety? 2h? i czy w trakcie nich mozna isc na sale areobowa? Ja sie przenosze na UP bo jest po prostu za darmo, ale nie wiem wlasnie czy mi to wyjdzie na dobre;> A jezeli na silce duzo "sezonowcow" to bedzie luzik w sumie:) dzieki za info

[...] sobie sprawę jak sezonowcy potrafią wnerwiać ,np chodząc grupą i wyłącznie zapychając miejsce, ale najlepiej pójdź kilka razy i się przekonaszm ogólnie jest w porządku. O ile dobrze pamiętam pn 17-21, wt 17-20 , sr 17-20, czw 18 30 -20 pt nieczynna, sb 9-14 (mogłem trochę pomylić godziny, jak chcesz się upewnić wszystko jest napisane zaraz [...]

[...] kaloryczną dietą? Spróbuj ułożyć sobie ok 6 posiłków tak co 2-3 godziny. Muszą zawierać dużo węglowodanów złożonych (chleb ciemny,ryż, makarony itd.) i prostych (owoce, słodycze itd.). Hi Tec Super Mass to spory wydatek, bo z tego co się orientuję to sporo ponad 100zł. Jeżeli można spytać to ile tej niedowagi i czy konsultowałaś się z lekarzem?

a tak myslac realnie to ile sily mozna zrobic na xs+cm3 przez 3 tyg??

wiesz nie mozna powiedziec ile, to zalezy jaka intensywnosc chesz miec, jesli np trening ma byc dluzszy - 8 tyg. np. dluzsze , ale jesli np. 4 tyg moga byc nieco krotsze

stary ja sie tylko pytam bo nie bralem 10 strzalow i skad mam wiedziec a ktos z was napewno bral tyle i wie ile w przyblizeniu mozna zrobic kg

[...] ja jestem na stałej. Czyli biorę stale kreatyne, a nie cyklicznie. 2x5gr to masakrycznie za dużo. Tyle można brać cyklicznie. Na stałej zaleca się ~3gr na dobe w przypadku mono. A nie jestem pewien ile w przypadku innych form kreatyny, które są w expandzie. Połowa normalnej dawki będzie dobrze? Zmieniony przez - Adramel w dniu 2007-08-21 16:20:35

na googlach są ale wszystko o odszkodowaniach wysylam wszedzie maile ale potrzebuje szybciorem bo moze ktoś slyszał juz o takiej sprawie lub sam uczesniczyl ile moze dostac nawet nie chce myslec młody chlopak glupi jeden bład nie mozna go przekreslać trzeba ratowac

Sąsiad ... hahaha doskonała odp :)) napisz dokładnie ile razy można przełożyć :)

[...] i nic z tego nie mamy wiec bezcenne pelne ziarno miedzy bajki mozna wlozyc w tej kwestii. Chodakowska kiedys odniosla sie do wypowiedzi Karnowskiego i zganila prawie bialy ryz....bo sie tyje....oto i wiedza Ewuni. Cala Azja jedzie na bialym....a nie brazowym. Zalezy co, ile i kiedy sie je... Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 08/06/2016 12:00:37

To za ile teraz można kupić Storma i Shocka bo na allegro widziałem za 250zl. No różne ceny ?? A jeszcze mam takie pytaqnie co lepiej storim i shock czy Xtreme stack i No Stack ??

[...] nie nadają się do stosowania na początku redukcji, ale część z nich jak najbardziej się nadaje, np. zielona herbata (do picia lub w postaci suplementu), berberyna (o ile nie ma przeciwwskazań), kofeina, różne adaptogeny. One pomagają nam zrobić pierwszy krok, pozbyć się zmulenia i zmęczenia, przez które unikamy wysiłku fizycznego. [...]

[...] trening i odpowiednia dla ciebie diete, jezeli nie bedziesz w stanie uzupelniac diety z posilkow to dokup sobie gainera 2 vitalmaxu, pare kilo wpc ostrowi i lykaj tyle ile ci brakuje, mozesz rowniez zrobic po kolei takie cykle : 1. mono + tauryna + carbo, 2. 2x cell pump 3. xpand kazdy cykl 6tyg, przerwa pomiedzy nimi taka sama dluga jak [...]